Informationen  
Firmenlauf

Beim Mülheimer Firmenlauf werden die Teilnehmenden in vier Wellen auf die Strecke geschickt. Jeder Teilnehmende kann selbst bestimmen, in welcher Welle er/sie starten will. Um eine optimale Einteilung in die richtige Startwelle zu gewährleisten, haben wir für die vier Startwellen folgenden Orientierungen:

Wichtiger Hinweis: Firmen-Teams müssen nicht in einer gemeinsamen Welle starten, sondern können sich aufteilen.

Welle 1 – Bestzeitenjäger 

Startwelle 1 ist für Läuferinnen und Läufer geeignet, die die Strecke von 5,6km unter 23 Minuten laufen.  

Welle 2 – erfahrene Läufer*innen

Startwelle 2 ist für Läuferinnen und Läufer geeignet, die mit der Distanz von 5,6 km keine Probleme haben und regelmäßig laufen. Sie sollten in der Lage sein eine Geschwindigkeit von 5:45 min/km über die genannte Distanz laufen zu können. Dies entspricht einer Zielzeit von ca. 32:00 min.

Welle 3 – Routiniers 

In der dritten Startwelle sind Läuferinnen und Läufer optimal aufgehoben, die 5,6 km in einem konstanten Tempo von 5:50 – 7:30 min/km durchlaufen können. Die dritte Startwelle ist also für Gelegenheitsläufer geeignet, die eine Zielzeit zwischen ca. 33:00 – 42:00 min anstreben.

Welle 4 – Genussläufer*innen

Für Läufer*innen, deren primäres Ziel nicht die Zielzeit ist, sondern Spaß und Teamgefühl im Vordergrund stehen. Insbesondere Walker*innen oder Teilnehmer*innen, die zwischendurch ein Teilstück der Strecke walken möchten, sind in Welle 4 willkommen. Als zeitliche Orientierung lässt sich eine Zielzeit von über 42 min bis 1:15 Std. nennen.